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了解:孩子总是挑食,担心营养跟不上?教你几招改掉孩子坏习惯!

发布者: 无爱一身 | 发布时间: 2019-10-10 12:02| 查看数: 10| 评论数: 0 |帖子模式 |只看大图 |关灯


如今的孩子都是家里“说一不二”的人,有时候你给他冲好了奶粉、做好了饭菜或者准备了水果,他们说不吃就不吃,没得商量!很多1-6岁的孩子挑食的情况非常严重,羊奶粉排行榜10强妈妈们为此操碎了心,怎么才能让孩子吃得好、营养好,成了妈妈们最迫切想知道的事。  

今天倍恩喜就跟大家一起来聊聊,如何防止和改正孩子挑食的那些小方法~
1、哺乳期注意饮食
孩子对食物的偏好,其实很大一部分是与妈妈在孕期和哺乳期的饮食习惯有关的。

经研究表明,妈妈在孕期、哺乳期吃下的食物味道会通过羊水和母乳“传达”给孩子,从而影响孩子出生后对食物的偏好。所以妈妈们在孕期哺乳期的时候就需要注意自己的饮食习惯,不要总是偏向某一样食物,营养均衡能对孩子有更好的影响。
2、不要经常喂甜食
棉花糖、小蛋糕、甜甜圈这些听起来就甜蜜蜜的食物孩子怎么会不爱呢,所以甜食往往是孩子的心头爱,有时候家长控制都控制不了,也就只能放任孩子。

但是,甜食生腻、阻湿,减缓肠胃蠕动,体内湿气排不出去,脾胃运化就会减弱。
所以甜食虽然好吃,但是对于孩子来说,实在不是一样健康的食物,而且吃多了对别的味道产生抵抗,更容易导致挑食,家长们需要纠正孩子吃甜食的习惯。如果孩子实在想吃,家里可以备一些冰糖,冰糖补中益气、入脾和胃,生津润肺,适量吃是对身体有好处的。
3、让孩子接触食物
孩子还小,对食物通常不会有什么主观厌恶,不爱吃可能就是不认识,“恐新”心理在作怪,家长们带着孩子一起去买菜、洗菜、烹饪,让他们参与其中,让菜肴成为他们的劳动成果;或者不定时给自家饭桌上来点新花样,让孩子了解更多的食物,同时保持良好的用餐氛围,潜移默化地影响孩子的饮食习惯。

4、饮食营养均衡
保持营养均衡也是改善孩子挑食的重要一点,孩子满周岁之后,奶粉饭菜营养粥水果等等均衡搭配,才能对孩子健康成长有益。
有些家长觉得孩子过了一岁以后就不需要喝配方奶粉,其实不是这样的。虽然世界卫生组织对1岁以上的宝宝该吃什么奶没有明确说明,但《中国居民膳食指南》2016版,对1-2岁宝宝的喂养有明确的指导:普通鲜奶、酸奶、奶酪等蛋白质和矿物质远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,不适宜7-12月龄的婴儿,13-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐步尝试,但建议少量进食为宜,不能一次性完全代替母乳或者配方奶。
由此可见1岁以上的宝宝还是需要继续喝配方奶的哦!配方奶粉营养丰富,能很好地满足宝宝的生长发育所需营养物质。倍恩喜羊奶粉配方不仅羊奶含量高,还额外添加益生元组合FOS&GOS,能够呵护孩子的肠胃健康。倍恩喜羊奶粉也有专门的儿童配方奶粉。

饮食是能够让成长期的孩子迅速摄取营养的途径,挑食会阻碍孩子的健康成长,家长们一定要努力改掉孩子挑食的坏毛病,因为他们处于身高体重快速增长期,如果日常膳食中维生素摄入量不足,对成长是没有好处的;倍恩喜羊奶粉中富含维生素D、钙、锌等多种维生素和矿物质,愿给予每个成长中的孩子以精心呵护。
更多关于羊奶粉内容详见倍恩喜官网 http://www.bioshinecn.com/

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