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贺州针灸艾灸推拿技能职业鉴定中心贺州针灸中医手法高级精英培训

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fang123456 发表于 2018-5-8 17:31:36 |关灯 | 显示全部楼层 |阅读模式
教育培训
机构名称: 广西南宁市西乡塘区明秀东路187号
所属分类: 职业培训
所在区域: 贺州市 » 八步区
详细地址: 广西南宁市西乡塘区明秀东路187号
联 系 人: 方老师
联系QQ: 点击查看
公司电话: 点击查看
其他说明: 现在很多女性由于长时间久坐办公,导致腰部的赘肉越来越多,捏着腰间的赘肉,连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?
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两套瘦腰瑜伽小课程让你重现性感小蛮腰
瘦腰瑜伽
1、面向前方,双脚合拢站直。左手臂伸展,高举过头,手腕弯曲向下,延伸到指尖。右肩膀放松。上半身挺直,右手臂垂放身体一侧,保持30秒。
2、双腿打开与肩同宽的两倍,右脚脚趾向右方转动90度。将你的左手臂伸直和倾斜向右带动上半身和臀部倾斜。右手接触到地面,深呼吸的同时1分30秒。左右重复。
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贺州针灸艾灸推拿技能职业鉴定中心贺州针灸中医手法高级精英培训
    贺州针灸艾灸推拿经络机构,专业培训中医针灸职业技能训练,广西名师专业手把手教学,方老师181-7470-1299(添加微信了解更多详情)
    高级中医针灸培训学校培训内容:
    中医基础:经络腧穴学、诊断学、解剖学、阴阳五行学
    针灸美容减肥类:面部美容(祛痘、祛斑、去皱纹)、针灸减肥、埋线减肥等
    所讲针法:毫针、腹针、叁棱针、靳叁针、皮肤针、电针、火针、蜂针、平衡针、温针灸等
    理疗方式:针灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、天灸、火疗、放血疗法等
    技能病症:男科、妇科、小儿常见病、老年常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、月经不调、前列腺等等(总计约上百种疾病的治疗方法)
    技能培训:在导师的指导下,同学互相指穴,动手操作反复练习,快速进针,针刺的深度和方向,各种针灸手法等,授课老师手把手教学。(一次交费,终身免费复训;不用报名可试听半天)
    报名地址:广西南宁市西乡塘区明秀东路187号
    资格证书:中医针灸师,康复理疗师
    授课形式时间:
    上午9:00----12:00(中医理论学习)
    下午14:00----18:00(中医技能实操)
    每周星期日为学员安排医院实习日
    学校地址:广西南宁市西乡塘区明秀东路187号。
    现在很多女性由于长时间久坐办公,导致腰部的赘肉越来越多,捏着腰间的赘肉,连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?
    不要着急,这里找到两套瘦腰收腹瑜伽教程,保证能够将那圈恼人的赘肉甩掉,重现性感小蛮腰,赶紧来练练吧!
    两套瘦腰瑜伽小课程让你重现性感小蛮腰
    瘦腰瑜伽
    1、面向前方,双脚合拢站直。左手臂伸展,高举过头,手腕弯曲向下,延伸到指尖。右肩膀放松。上半身挺直,右手臂垂放身体一侧,保持30秒。
    2、双腿打开与肩同宽的两倍,右脚脚趾向右方转动90度。将你的左手臂伸直和倾斜向右带动上半身和臀部倾斜。右手接触到地面,深呼吸的同时1分30秒。左右重复。
    3、在地板上坐下来,左脚勾你的右脚,右手握着你的右脚踝,将头扭上后方。解除腰肌的紧张,朝相反方向重复30秒到1分钟。
    4、仰躺在地板上,双手打开,掌心贴地。双脚合拢,弯曲你的膝盖到右侧。大腿与手臂平行,小腿与大腿垂直。将你的脸扭曲向相反的方向。重复5~15秒左右。左右重复扭动你的腰。
    5、坐在地面上,撑起你的胳膊肘向后。肘部紧贴在你的身体。腿弯曲成三角形。慢慢地请左右重复5-15次。请重复深呼吸。
    两套瘦腰瑜伽小课程让你重现性感小蛮腰
    收腹瑜伽
    1、仰躺在地上,抬起你的膝盖。双手用力撑住腰部,缓慢呼吸,将腰部和臀部撑起。
    2、坐在地面上,双脚伸直,双手手指牢牢地抓住双脚。用力将脚跟从地上拉起,同时保持平衡。呼气,伸展你的腿和尽可能伸直脊椎。请保持10秒,重复此动作5-10次。(这个动作能够收紧腹部和颈部,解除背部紧张感,对于双腿的肌肉也是有效的。)
    3、仰躺在地上,用双臂抱住膝盖,压到胸部,同时呼气,将小腹贴近大腿。上半身和臀部抬起,保持呼吸5-10秒。重复此动作5-10次。
    4、站立在地上。双腿张开,右脚脚板向右转90度。脊柱伸直。吸气,双臂提高到肩的高度。弯曲上身,同时呼气,弯下身体用左手抓住右脚脚踝。右手向后伸直。
  


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