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瘦身水果沙拉有哪些 怎么制作瘦身水果沙拉

发布者: 寻找答案 | 发布时间: 2019-5-15 08:06| 查看数: 1| 评论数: 0 |帖子模式 |只看大图 |关灯


  说到沙拉想必很多人并不陌生,而对于正在瘦身减肥的群体来说,沙拉更是不二之选,在控制饮食的过程中吃点沙拉,不仅可以满足机体所需,同时也可以帮助控制热量的摄入,因此减肥的时候自己DIY几道瘦身沙拉,简直是太好了。那瘦身水果沙拉有哪些?怎么制作瘦身水果沙拉?下面我们一起来详细了解一下!  脂排舞

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          瘦身水果沙拉有哪些?


          (1)杂果酸奶沙拉


          准备好新鲜的香蕉一条火龙果一小半奇异果以及水蜜桃各一个,酸奶一杯,把所有的材料清洗干净后去皮,然后用干净的菜板切成水果丁,接下来把所有的水果放入一个碗当中,加入酸奶一杯,搅拌均匀以后,一碗美味营养的瘦身水果沙拉就制作好了。


          这道瘦身水果沙拉是非常不错的,其中香蕉可以调节肠胃防治便秘,而其他水果含有丰富的膳食纤维,具有很强的饱腹感,再搭配益生菌丰富的酸奶,瘦身的效果自然是毋庸置疑的。


          (2)苹果坚果酸奶沙拉









          准备好新鲜的苹果一颗,杏仁燕麦等坚果仁一把,再搭配日常酸奶一杯。首先把苹果去皮切成小丁,接下来再撒入坚果仁一小把,然后把酸奶揭盖后淋上,最后就可以开吃了。


          苹果一向被看作是减肥的佳果,虽然这道瘦身水果沙拉制作方法非常简单,但是其营养口感瘦身效果都是非常不错的,喜欢的朋友都可以尝试一下。


          以上就是关于瘦身水果沙拉有哪些的相关内容介绍,其实日常的瘦身水果沙拉非常多,大家可以根据自己的饮食喜好来搭配,只要坚持高营养低卡路里的原则就可以了,长期进行相关的饮食调理,再搭配合理的运动锻炼,想必自己一定能够瘦身成功的。

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