桂人网

找回密码
免费注册

QQ登录

只需一步,快速开始

资迅
资迅
生活
生活
服务
服务
工具
工具
搜索
查看: 646|回复: 9
收起左侧

公子宋家的私房菜:凉拌三丝--软、脆、滑多种口感,清香爽口不腻

  [复制链接]
公子宋海味店 发表于 2016-3-9 15:20:22 |关灯 | 显示全部楼层 |阅读模式
餐饮美食
所属分类: 餐饮美食
所在区域: 北海市 » 海城区
详细地址: 淘宝ID:宝贝海之纯
联 系 人: QQ:2207262822 微信:18177998415
联系电话: 您无权限查看!请实名认证后查看
联系QQ: 点击查看
其他说明: 北海渔家自晒海带头干新品上市,全国22元包邮!
联系说明: 联系我时,请说是在桂人网看到的,谢谢!
本帖最后由 公子宋海味店 于 2016-3-9 15:21 编辑

750  凉拌三丝-logo-主图.jpg


凉拌三丝是一道传统的汉族名菜。
红绿白三色。
鲜咸酸三味。
软、脆、滑多种口感,
清香爽口不腻。
是以海带、黄瓜、胡萝卜为原料的一道美味佳肴,
低热量减肥美容菜谱。


750  凉拌三丝-logo-1.jpg


海带含碘丰富,
可增强机体免疫力。
治疗甲状腺低下,
利尿消肿,
防治富贵病,
减少放射性疾病,
御寒,
抗癌防癌。


750  凉拌三丝-logo-4.JPG


黄瓜中含有丰富的维生素E,
可起到延年益寿、抗衰老;
黄瓜中所含的丙醇二酸,
可抑制糖类物质转变为脂肪,
减肥首选食材。黄瓜中含有丰富的维生素E,
可起到延年益寿、抗衰老;
黄瓜中所含的丙醇二酸,
可抑制糖类物质转变为脂肪,
减肥首选食材。


750  凉拌三丝-logo-3.jpg


胡萝卜有地下“小人参”之称,
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,
摄入人体消化器官后,
可以转化成维生素A,
是目前最安全补充维生素A的产品(单纯补充化学合成维生素A,
过量时会使人中毒)。
它可以维持眼睛和皮肤的健康,
改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,
有助于身体免受自由基的伤害。


750  凉拌三丝-logo-2.jpg


材料:海带、黄瓜、胡萝卜、香菜、盐、白糖、鸡精、陈醋、花生油、蒜蓉


750  凉拌三丝-logo-5.JPG


做法:
1、海带提前泡发后切丝放入锅内加水煮3分钟左右,放入凉开水,捞出沥干水分备用。
2、黄瓜和胡萝卜切丝,香菜切小段备用。
3、把海带丝、黄瓜丝、胡萝卜丝倒一起,放入盐、白糖、蒜蓉、陈醋、花生油拌匀,放置1分钟左右,放入鸡精、香菜一起再次拌匀装盘即可。



清香爽口不腻


750  凉拌三丝-logo-7.JPG


低热量减肥美容


1.jpg


北海渔家自晒海带头干新品上市,全国22元包邮!


2.jpg


每天前5名淘宝下单购买者均有惊喜礼物一份!


礼物有限,送完为止!

淘宝ID:宝贝海之纯   QQ:2207262822 微信:18177998415(手机)



lzlpn 发表于 2016-3-9 16:14:27 |关灯 | 显示全部楼层
八哥板鞋世家 发表于 2016-3-9 16:16:10 |关灯 | 显示全部楼层
参考参考!
 楼主| 公子宋海味店 发表于 2016-3-10 09:25:19 |关灯 | 显示全部楼层

喜欢就参考参考,你是北海的吗?
 楼主| 公子宋海味店 发表于 2016-3-10 18:24:49 |关灯 | 显示全部楼层
公子宋海味店 发表于 2016-3-10 09:25
喜欢就参考参考,你是北海的吗?

是的,地道北海人哦
 楼主| 公子宋海味店 发表于 2016-3-12 08:57:23 |关灯 | 显示全部楼层
来人瞧瞧呀
 楼主| 公子宋海味店 发表于 2016-3-14 11:44:38 |关灯 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

 楼主| 公子宋海味店 发表于 2016-3-16 10:13:46 |关灯 | 显示全部楼层
公子宋海味店
 楼主| 公子宋海味店 发表于 2016-3-18 15:23:40 |关灯 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

青花熊 发表于 2016-11-2 13:44:15 |关灯 | 显示全部楼层
看着还行!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

发布主题 上个主题 下个主题 快速回复 返回列表 联系我们 官方QQ群