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三个诀窍 有助于健身丰胸

发布者: heshaoqin | 发布时间: 2018-9-8 13:02| 查看数: 22| 评论数: 0 |帖子模式 |只看大图 |关灯


强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。  椭圆机相信爱运动和健身的朋友都了解,这是比较常见的健身器材,爱康致力于发展健身器材的研究和设计40年,2004年ICON爱康进驻中国,旨在为中国消费者提供健康积极的生活理念。
运动方案一:
将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。
花费时间:约2分钟
必须提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。
运动方案二:
站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒
必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。

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